久違，部落。

一直有個心情，或是說一個願望，希望能有個很好的部落格，部落格文章。定義是在於，能忠實表現我所體會的。文筆因為久未練習而顯生疏，盼能隨時日有所長進。

育兒的過程總是讓我反思自己。也擴大了自己的生活經驗。我沒有的，不可能給孩子，我相信我也在補自身的不足，我不是沒有，只是忽略了，沒有發覺。

今天教自己的功課是要樂觀，相信自己，並且用毅力努力不懈。愛迪生發明電燈前已經失敗了五千次。有一回記者對他說：「妳已經失敗那麼多次了，放棄吧。」愛迪生回答他說：「我不是失敗五千次，而是成功五千次，」「因為我得知了五千種不能做燈絲的材料。」

我也告訴自己，不論環境如何，只要我相信自己走在正確的路上，每一次的不成功只是一個個經驗的累積。

<健康新食代> 廚房管理秘訣大公開

「飲食保健第一步」 --KC夫婦 廚房管理秘訣大公開！

你家的廚房是不是雜亂不堪﹖冰箱是不是塞滿了各種食物，卻總是找不到要用的食材？本期月刊將為你介紹獨門的「廚房管理秘訣」，讓你不僅吃到健康的美食，也完善管理自家的廚房。

你是不是常覺得家裡的冰箱不夠大？一棵花椰菜只用了一半，最近幾天又有應酬，要怎麼保存才好？明明記得買了高麗菜，在冰箱裡，卻只找到發芽的馬鈴薯、枯槁的黃瓜和胡蘿蔔，食物囤積至腐爛變味或過期發霉，懊惱之餘，其實做好冰箱管理，正是飲食保健的第一步。

◆ 正確的冰箱管理

你還在注意食物是否已過期嗎？冰箱的功能在於保鮮而不是儲存，過期之食品應儘快處理或丟棄，定期檢查存貨安全期，以便控制採購量，適度處理食材再進冰箱，不僅保鮮更對防癌養身有益！

食物進冰箱前需要先清洗和整理，魚肉類因較油膩，易弄髒水槽，所以，先等蔬菜處理好，利用浸泡的時間再清洗，而且為求保鮮，回到家最好馬上放入冰箱冷凍庫，等到要料理時再拿出來，當然更要避免放在爐火邊，免得容易變質。

◆ 蔬果類清洗三步驟

一、沖：先用自來水大量沖洗外觀的泥沙、灰塵和汽油煙味等。

二、泡：用過濾水充分浸泡，中途要換水再續泡。

三、濾乾：將多餘的水分濾乾再進冰箱保存。



◆ 分類整理清洗

【菜葉類】

採直立浸泡法─先切除少許根部，製造新切口，再浸泡在過濾水中，外表可剝下幾片，沖洗內部泥砂後再泡水15分鐘，再換水續泡15分鐘；同時要避免與有重量的蔬菜如蘿蔔並洗，以免被壓傷。

特殊水果，如葡萄可先用剪刀一顆顆剪下，再以牙膏搓洗外皮，蘋果可以棕櫚刷輕刷外皮去蠟，柑橘類如葡萄柚、柳橙等先以清水加少許鹽搓洗外皮即可，不宜浸泡過久導致腐爛，等充分濾乾再進冰箱的冷藏蔬果盒中，隨時要吃都直接食用，不但方便，且更安全！



【辛香類】

是日常的菜單中最常用又必備的，所以可以多買：結球類如洋蔥、蒜頭、紅蔥頭，若不馬上使用不需要馬上清洗，最好保持乾燥放在通風良好的籃子內，其他如香菜、青蔥、青蒜、薑或辣椒等，均可依菜葉類的方式清洗，但保存方式最好濾乾另外放置，且要加蓋密封。蔬菜清洗處理好時，最好用保鮮盒分裝放冰箱內，既保鮮又方便，等做菜時拿出使用，不但不會產生異味，也不會破壞冰箱的保鮮度，若有大的有蓋不鏽鋼鍋或容器，保養菜葉類更棒！



【肉類】

宜避免一直泡水，用海鹽與檸檬皮輕搓，再用過濾水沖洗，可殺菌去腥又清香，濾乾後，以紙巾吸乾再依量分裝，或依需要處理成配菜的形狀，如絞肉、肉絲、肉片，用封口塑膠袋依每次的用量分裝並攤平，再放入冷凍庫保鮮。另外冷凍肉品如牛、羊排，為保持甜分，盡量不要用泡水或微波爐解凍，宜在食用前一日自冷凍庫取出放入保鮮盒(底部鋪一層吸血水紙較佳)在冷藏室解凍，下鍋前10分鐘加佐料浸醃也較不會破壞肉質。



【海鮮類】


A. 鮮蝦：用鹽加冰塊、過濾水 ，以筷子（避免刺到手指）同一方向攪動，有助去砂及吐髒水；並以剪刀除去腳鬚，再用牙籤挑泥腸後濾乾，放在保鮮盒冰更容易保存蝦的鮮味與脆感。

B. 花枝章魚類：剝去表膜後，以鹽、檸檬皮抓洗，並用過濾水洗淨濾乾後，可醃蔥薑蒜酒汁去腥，最後加少許香油、白胡椒醃，可避免其化水。

C. 鮮魚類：用刀子刮淨魚背、魚鰭、魚尾，並用水沖洗乾淨（千萬不要泡水，甜分會流失），濾乾後就可放冰箱。

D. 鮮貝類：先用容器裝冰過濾水加鹽與一茶匙的沙拉油浸泡，待其充分吐砂後濾乾，再用棕櫚刷清洗外殼，用不鏽鋼容器存放在冷藏室。

　

◆ 別讓冷凍庫變冷宮

冷凍庫因為溫度較低，食物不易腐化，往往最容易成為「倉庫」。除了做橫的分區，讓肉類、蔬菜、冷凍食品、冰品各據一方之外，也要注意前後的管理。

冷凍庫最常見的情形就是：你根本忘記裡頭有什麼，每次買的東西都堆在前面，被擠到後面的一小塊肉、幾顆魚丸就此永不見天日，建議把剛入庫的食物往後放，舊的食物往前移，以加速食物的循環。

冰箱收納的秘訣，在於找尋儲藏容易以及拿取方便，不管是使用保鮮盒、PE袋、冷凍室隔板、或各式收納盒都要讓食物〝露臉〞，能清楚的看到儲存的物品。

一些容易被其它東西遮住的小東西或瓶罐，如：調味料、果醬、奶油、食料等，不要單獨存放，可使用置物盒或收納盒先分門別類再集中管理，這樣就不容易被遺忘在冰箱裡了。只要有效活用這些小方法，冰箱管理一點也不難。

時間管理閱讀書摘(Cheers 特刊64號)

＠若你很清楚自己的方向，是要去「創造價值」，你的工作角色自然就會從這個角度去準備，包括過程中要做什麼，要有什麼突破．比如說見到客戶時，因為目的清楚，結果就會朝你預期的方向發展，而非一味拘泥時間技術卻無頭緒，把寶貴時間花在摸索，用同樣時間，價值卻可以跟別人不一樣．

＠管理大師史蒂芬．科維Stephen Covey在＜與成功有約＞一書中談到，時間管理其實就是「個人管理」，與其著重於時間與事務的安排，不如把重心放在「維持產出與產能的平衡」上．因此，善用你的每一個小時，無論是工作或休閒、是專業的精進還是興趣的深耕，樂在其中，不斷尋求專注與平衡，如此構成一天、一週、一年，久而久之，這些充實的每一個小時就會產生無限威力，為你帶來最大的時間威力．

＠明確區隔工作時間，就不會讓自己老是陷在很忙的「感覺」之中．如果沒有上班與放假"on/off"的切換，你會經常感到忙碌，腦袋裡永遠擺脫不了工作．總之，就是要有意識地把控制時間的主權交給自己．

＠投資自己跟投資財富其實沒有差別，只要不間斷地每天「存下」一點時間跟行動在灌注夢想所需的能力上，日積月累後，就會發生驚人的複利效果．

＠每個人可能都有創業夢想，但是能實現，勇於出走的卻不到1%，楊明晃勇於締約，敢於對未知承諾，也難怪他能大呼：「我的人生不遺憾！」

＠放下自由逍遙的單身生活，決定結婚、又決定生小孩，就是對自己許下一個任重道遠的承諾．

＠謝震武「六格法」，將一小時切成六格，列出工作內容，就可以知道時間有沒有浪費．

＠準備「心情急救箱」，寫著能讓自己情緒好轉的「葯籤」紙條，例如「壓力大時可以找誰」、「可以去吃什麼美味」、「立刻送自己一束花」等等．

週末的勞累與幸福

這週末有夠忙的．週六，我這個做媽媽的北上征戰，無暇休息，也無暇照顧先生跟孩子．

先生忙了一週，也好累好累，因此商請公婆來代替媽媽這個角色，讓他可以稍事休息．

非常感謝公婆願意下來幫忙照顧孩子．兩個孩子，吵不完的架，最好是拉開，拉不開，耳朵旁就會有翁翁翁的告狀聲不絕於耳．

週日，一家四口，在爸爸媽媽一週的勞累尚未恢復之前，選擇宅在家．

爸爸早上睡完，下午換媽媽睡，媽媽睡完，吃完晚餐，換爸爸睡．

好不容易，媽媽補足了精神，週一了，爸爸卻還在精神不濟呢．

決定這週要好好接下家務，讓爸爸可以在夜間得到完整的休息．

期待已久的晚餐

這頓晚餐，是我期待已久的．

自從工作交接出去後，一直有靈魂未曾平靜下來的感覺，因此表現在日常生活中，總是有倉卒，不專心，不在當下之感．下班想去買的菜，想不出該買什麼好，對晚餐的菜色也沒有譜在心中．今天，總算繞了小路到竹蓮市場邊的小販，見到的菜色已經跟上次來不一樣，深深感覺到真的是夏天了．

瓜纇的菜比較多，葉菜比較少，一個瓠瓜一把嫩厥，三十塊錢，真是便宜．長得這麼大的瓜跟菜總要耗去農者不少心神的，家裡花盆中的青蔥入夏以來成長的速度緩慢不少．

今天晚上應該可以有一頓家庭晚餐了．準時下班，先回家後洗米下鍋，倒完垃圾再去接小果，散步回家之後忙炒兩樣青菜，電鍋熱上滷肉，希望簡單的晚餐可以滿足孩子的胃跟我的心靈．

[生活分享]邰智源︰我有一個好父親

台灣的「模仿天王」邰智源演出任何知名人物都唯妙唯肖，加上說、學、逗、唱、主持無一不精的本事。
問他作秀是一種天分，還是後天努力的結果？
他笑說︰「都不是，是我的父親給我的教育太好了，讓我很早就懂得『從心所欲，不逾矩』的道理…… 」
小時候，我算是一個很有家教的小孩，碰上長輩一定會說︰「李伯伯好」、「謝叔叔好」……這些
都要歸功於我父親的教育模式。他教孩子從來都是私底下好好說、殷殷相勸，從來不在外面打給人家看。
比方說，小時候我很頑皮，老是在院子裡拿竹掃帚追人打，父親就說︰「智源，我們出去散步一下。」
走到外面，確定四下無人，父親才說︰「智源，跟你商量一件事，剛才那件事……」他和顏悅色，沒有半點責備的意思。
我愛問東問西，想說什麼，就說什麼，父親也都讓我自由表達。
比方說，我覺得父親人長得帥，簡直像劉德華；我的母親人長得胖胖的，實在只能用「可愛」來形容，
心理就嘀咕︰奇怪，我怎么沒遺傳到父親的優點呢？
有一天，我指了指母親抱怨說︰「爸，你長得這么帥，我怎么跟媽一模一樣『難看』呢？」
父親聽了直笑，母親有點氣，說︰「你這孩子，像我有那裡不好？」我想，也對﹗
我母親人雖然不美，但她念北一女時家裡窮，輟學養家多年，後來靠自己念完高中、
空中大學，又念了日本近畿大學法政學系函授班，她是個法學士耶﹗
童年的福祉，真的一輩子都忘不了，家裡除了父母，還有可愛的老奶奶、叔公、叔叔、奶奶逃難時
撿到的孩子，每個人都很疼我。父親要養一家人，還讓我念私立薇閣國小。那兒校風好，學生上課都背
四書五經，老師會設計很多玩樂、尋寶遊戲，寓教於「樂」，所以我每天一早六點就起床背書、看書，拿了好幾次第一名。
到了叛逆期，父親最常提醒我的一句話就是︰「不要把我當爸爸，把我當成你的朋友，什麼都可以跟我商量」
上國中，果然問題多了，那兒有不少「歪瓜劣棗」，一開始我經常被欺負，功課越來越壞，學會抽菸、打架、賭博。
我還記得，我偷了父親一根雪茄，躲在房間內吸，聽見母親上樓敲門，馬上把雪茄藏到床底下，母親聞到了菸味，
追問我，我硬是說︰「沒有。」她生氣了，撂了句︰「等一下跟你爸講。」小孩抽菸在家可是大忌。
到了晚上，我聽見父親的腳步聲，母親向他告狀。他打開我的房門，看我躲在床上蒙頭，把我搖起來，
擠擠眼，示意不要出聲，轉頭大喊︰「我、在、教、訓、他、哪﹗」然後就小聲說︰「好好睡覺了。」
他坐在床邊，看我睡了，才靜靜地走開。事後，他才找一個私下相處的機會，嚴肅地說︰「以後不可以這樣子哦﹗」
當時我沒戒，一直抽到二十七歲，後來看了我師父蓮生活佛的書，才知道吸菸的廢氣會堵住七重脈輪，妨害修行，
二話不說就扔了菸。父子同心，父親那年六十七歲，也戒了菸。更有趣的是，可愛的老奶奶抽到快九十歲，同年也把菸戒了。
上國中時，我的確變壞了。當時的我愛玩、不念書，看到親戚念海軍學校，一個月可以領兩萬兩千元(新台幣，下同)，
心想︰當「學生」也可以領錢？太棒了，就報考了軍校。
沒想到，有一年我碰上學長整學弟的歪風。他們知道我吸菸，放話要教訓我，一個相識的學長想解決這件事，
我們在談判時，他出手打了我，我就抽出刀子抵抗，刺中了他的大腿，事情於是鬧開了。
出了事，校方打算以「暴行犯上」把我送交軍法審判，我被關禁閉長達一個月。父親來探監，隔門上的小洞抓我的手，
說︰「你放心，我一定救你出來，男孩子不可以哭。」。我「嗯」了一聲，其實，我後悔、害怕極了。
幸好校長饒了我，讓我開除走人，總算逃過坐牢的惡果，但父親卻必須幫我賠上十七萬五千元學費。
犯了這么大的過錯，父親還是沒責備我，只說︰「我們好好考慮一下，以後你想做什麼？要不要乾脆介紹你
去中央印製廠當電腦排版工人，一個月四萬元也不錯喔。」我想了一下，小聲告訴父親，我想念書，
父親便拿出錢來，讓我去補習班補了一年。
那次的轉變，讓我終於又回到童年時代作個「讀書人」的快樂。隔年，我考上國立藝專，之後當完兵，
參加了製作人王偉忠的《青春大對抗》錄影，緊接演了《連環泡》、電視劇《包青天》（獲金鐘獎最佳男配角獎）、
《施公奇案》、《啞巴與新娘》等，接演八大電視台的《主席有約》、中天電視台的《全民亂講》、
《全民大悶鍋》（獲金鐘獎最佳綜藝節目獎）和《全民最大黨》，如此一路走紅到現下。
我感謝我的父親，他老人家一輩子以我為榮，不管我好也罷、壞也罷。我結了婚， 生了兒子，現下同樣
也為人父，卻少了他的耐心。有一次，我的兒子見了我父親不肯問候，我氣得打了他一下，
父親和小時候一樣，把我拉到一旁，問我︰「智源，我們商量一下，你為什麼打兒子？」
我說︰「他沒禮貌﹗」父親嘿、嘿笑了兩聲，說了一句︰「是你兒子對我沒禮貌多，還是你對我沒有禮貌比較多？」
我一時尷尬得不知如何回答。
父親很嚴肅地告訴我︰「小孩子不乖，你要好好教他，教不聽，再教一次；教不聽，再教一次；
有一天，他一定會知道的。現下你打了他，是你不耐煩，不是他不懂。他遲早會懂的。」
唉﹗我的父親真是讓我汗顏。我不就是他口裡說的，教了一百遍、一千遍，永遠的「好孩子」嗎？
父親前兩年過世。我永遠不會忘記他臨終前拉我的手說︰「很感謝你為我做的一切。」當時，我怔住了，
整顆心揪在一起，我想不起來我為我的父親做了什麼，只記得當年在考慮要念書還是要當工人時，
他認真告訴我的一番話，他說︰「你只要不作奸犯科就好，做什麼都無所謂。」
我不敢說自己工作做得多好、讓父親多有面子，但我肯定自己有一個好父親；未來的日子，也會努力做一個好父親。
【完整內容請見《讀者文摘》8月號】

[生活分享]電子癮110310

到底人需要多少方便跟科技才會感到幸福？

最近有很多吸引人的電子產品上市：iPad2，數位相機Fujifilm X100，低自放充電電池enoloop，享受科技與便利帶來的幸福感之外，我想到的問題是，這樣追求更新更好的電子產品是正確的生活態度嗎？

昨夜難眠，拾起蔣勳老師的書＜＜天地有大美＞＞，一口氣讀完，在物質的生活，書中談到了：以簡單樸實為標準來使生活跟環境更美．減緩生活的步調，用皮膚跟心靈好好洗刷最喜愛的衣物，感受它的質料跟觸感，其實就是用心感受生活．

不約而同的，昨天Mali在部落格也提到，她『這幾天經常在家做事，洗衣服，曬衣服，整理東，整理西，在做這些事情的時候，覺察到有一種幸福感．』

怎樣讓心靈找到最沉澱、最有價值的依歸而不迷失在消費主義裡是我最重要的課題了．原來，不知不覺間，心靈就在各式各樣的廣告跟部落格行銷中迷路了．能夠覺察到自己的迷失是一種幸運，有許多擁有良好心靈的陪伴者跟導師也是另一個幸福，看看這些心靈導師的文章，就像跟他們做了一場對話，心靈沉澱下來，回到孩提般最初的喜悅，於是解除心靈的緊張，不變的是更確認生活的步調該放慢，生命應該專注更有價值的部份才對．

[生活分享]這陣子以來對經營自己的想法110309

曾經想過用部落格來經營出事業。除了經營有成的朋友們的例子之外，也看過＜＜部落格也能賺大錢＞＞這類教導如何做網路社群的書籍。

許多想法在腦中奔馳，卻在十年前學長說的話裡得到印證：無心插柳柳成蔭。無心插柳如何柳能成蔭？相信對理想的堅持是更重要的成功因子。

常常太急於做某件事，無法將之成為習慣或者是長期努力，因此出現虎頭蛇尾或者是三分鐘熱度的狀況。

學生時代的優秀與多才多藝到了現在成為過眼雲煙。踏實的設定目標，往目標走去，才是對自己最誠實的做法。

從現在起，我只要對自己誠實地、慢慢地寫出生活經驗，對生命每一天發生的事情以及心靈的轉變，相信，假以時日，部落格會代表我，是我的一切。

我希望我能愛自己，並且面對生活上的困難，能夠保有孩子般的好奇心，做自己能做的，放棄能力無法及的，用孩子的眼光好好享受生命的每一刻。

[A6手帳]Today尺+post it 是最好的蒐集工具

工作上一直有一個問題困擾著我。
平時，在「蒐集」方面，想買的東西被我歸在筆記本裡的某一透明塑膠頁，用post it 貼著，完成了就撕掉，然後將買物以及價格寫入月記事上。
工作上面通常能在任務來臨時迅速決定處理的時間，馬上標記在schedule上。
但是如果工作是個專案，有due day，我只能在schedule寫上交差日，但臨時還無法決定何時要開始處理此專案。
此時，我就需要一個區域可以一直提醒我還有專案尚未安排動手的日子。
因此，Today尺的這個區域就很好用了。

每天筆記本打開第一個看的一定是昨天跟今天這兩頁，今天的行程跟應該做的事情是什麼。
today尺上面記的東西也會在眼前不斷被提醒。

我在today尺上面加貼透明片，讓整個區域更完整。

在有空處理安排工作時，就能很有效率的安排時間跟工作。

[A6手帳]daily日手帳小改版

周末將手帳的日誌部分做了一個小改版。在用手繪日行事曆將近一個月後，發現從9:30am-12:00pm是最適合我的，欄位不需要大，通常是簡記會議時間跟to-do。因為用一般印表機印表，所以無法將間距調至跟紙張本身的方格一致，因此在時間標記旁加上"-"以便於標記會議始末時間。右邊跟上下的空白處適合我拿來做每天的心情以及資訊紀錄，如體重，起床時間，讀經以及練氣功的紀錄。

手帳必須要能夠符合主人的使用習慣，才是一本好手帳。像我周末通常帶小孩很忙，連拿起手帳來看的時間都沒有，所以兩天一頁就夠了。因此沒有照佐佐木流的說法連周末都每天一頁。另外，我喜歡天馬行空的亂想，還會把自己的想法key word 去GOOGLE一遍，因此資訊蒐集整理對我而言非常重要。

好好運用手冊鞭策自己對自己所立的約則是最近正在做的事情...

【好文分享】李開復－如果你已經20歲了，你真的輸不起了…

如果你已經超過30歲而還沒有想過這些問題的話,我覺得可以趁這個機會想一想...

如果你已經過了20歲但還不到25歲的話，你必須找到除了愛情之外，能夠使你用雙腳堅強站在大地上的東西。 你要找到謀生的方式，現在考慮不晚了。 我從來不以為學歷有什麼重要，天才都不是科班。 但，不是科班，連龍套都跑不了。 你必須把那些浮如飄絮的思緒，漸漸轉化為清晰的思路和簡單的文字。 華麗和漂浮都不易長久。 你要知道，給予文字閱讀快感不夠的，內容，思想，境界，靈魂，精神和智慧，這些才重要。 不要多看那些和你一個路數的女作家的文字。 不要瑣碎，無病呻吟。 不要想到什麼就寫。 不要流連於小感傷和小感動。 我要你相信溫暖，美好，信任，尊嚴，堅強這些老掉牙的字眼。 我不要你頹廢，空虛，迷茫，糟踐自己，傷害別人。 我不要你把自己處理得一團糟。 節制自己的感情並且珍惜它，明白這種感情不是任何人都能要。 千萬不要認同那些偽裝的酷和另類。 他們是無事可做的人找出來放任自己無事可做的藉口，真正的酷是在內心。 你要有強大的內心。 要有任憑時間流逝，不會磨折和屈服的信念。 不是因為在學校的象牙塔中，才說出我愛世界這樣的話， 是知道外面的黑、髒、醜陋之後，還要說出這樣的話。 好好去愛，去生活。 青春如此短暫，不要歎老。 偶爾可以停下來休息，但是別蹲下來張望。 走了一條路的時候，記得別回頭看。 時不時問問自己，自己在幹嘛？ 傷心和委屈的時候，要嚎啕大哭。 哭完洗完臉，拍拍自己的臉，擠出一個微笑給自己看。 不要揉，否則第二天早上會眼睛腫。 給自己一個遠大的前程和目標。 記得常常仰望天空，記住仰望天空的時候也看看腳下。 任何時候，任何人問你，有過多少次戀愛，答案是兩次。 一次是他愛我，我不愛他。一次是我愛他，他不愛我。 好的愛情永遠在下一次，別給同一個人兩次傷害你的機會。 不要與浪子，文藝青年交往，別和沒心沒肺的人在一起，別和沒有正當職業混日子的人在一起。 別把犯賤當真愛。一個人作踐自己來取悅你的時候，千萬不要因此感動。 一個男人的煙頭燙在他身上，下一個就可能燙在你身上。 同樣的，當這個女人的刀片割斷她的手腕，下次就可能割斷你的。 千萬別相信一個不準備將你介紹給他的朋友圈子的男人。 一個女人只肯喊你「寶貝」的時候，堅持要她喊你的名字，因為你是男人。 一個男人或者女人不再來找你的時候，就不要再去找他或者她。 不要相信在戀愛上用手段的人。分手時不要口出惡言。 吸取教訓，但不要後悔，後悔沒有用。 別去做撕照片，燒信，撕日記這樣一類三流愛情電視劇中才有人幹的事。 相信愛情。相信好男人和好女人還存在，還未婚，還在茫茫人海中尋覓你。 別說「男人（或者女人）沒一個好東西」，這樣使別人誤以為你閱人無數。 愛物質，適當地。永遠知道精神更重要。 比起那些名錶，名牌，時裝，更加美麗的是勤奮而有朝氣的你自己。 如果你20歲以後所花的每一分錢還都是伸手向父母親人要來的，那你的滿身名牌就只能襯托出你的無恥。 別以為穿上名牌你就有品位，要知道如果沒有真正的內涵，騾子配上金鞍也不會變成駿馬。 你還年輕，先不說開始你的事業，開創你的未來，但你已經成年，至少也要讓自己不再成為父母的負擔，讓父母看到20年辛苦養育的希望。 無所事事只會把你變成一個廢物，一個被所有其他人鄙夷的廢物，因為這樣的你是一個不折不扣的寄生蟲。 別以為弄個怪異的髮型，穿上不男不女的衣服，噴上刺鼻的香水，別人就會注重你，要明白那樣招來的眼光就是別人在看一隻與眾不同的猴子。 許多有教養的人對另類的你的反感並不寫在臉上，但這種反感確鑿無疑肯定會給你帶來極其不利的後果。 別瞧不起勞動人民。不要為勞動羞恥。土地不髒，汗味不難聞。 請尊重那些似乎生活狀況不如你，但仍然用自己的雙手誠實勞動養家糊口的人，因為這樣才是尊重自己。 永遠體恤那些生活在底層的人們，因為我們的親人就是在這些人群中。 我們不嬌貴。我們必須能夠自己養活自己，這是你的尊嚴所在。 不要小看一分錢。不妨自己去掙掙看。 做人有時要強悍一點，被欺負的時候，一定要討回來！ 但是不要記恨。小人之見，隨他們去好了。 有原則的寬容和憐憫，會使你高貴。 有小心機的女生是可愛的，但別把這種心計用在勾心鬥角上，那樣會很累。 做人不要太高調，高調容易招惹是非。 但也不能太低調，該強悍時則強悍，但切不可咄咄逼人。 被朋友傷害了的時候，別懷疑友情，但提防背叛你的人。 原諒，但並不遺忘。 做人存幾分天真童心，對朋友保持一些俠義之情。 要快樂，要開朗，要堅韌，要溫暖。 這和性格無關。但你要忠誠，勤奮，要真誠的尊重別人，這樣你的人生才不會黑暗。 寬待自己，也寬待別人。當你不會因為小小的不如意小小的事而生氣或難過的時候，你會輕鬆很多。 要原諒這個世界和自己。 要告訴自己，我值得擁有最好的一切。

[A6手帳] 日計畫大改造 100105

昨天接到一個女朋友的電話，說是收到我的mail知道我們夫妻都會參加聚會，覺得很開心，很激動，就立刻打電話給我。我很喜歡這樣的友誼流動的感覺，聚會當日也要來告訴她，當天接到她的電話聽到她這樣講我的心理也很激動，很開心。

***

一直在思考要怎麼讓A6筆記本發揮最好的「安排計畫　實現夢想」的功能。

A6是一個很好的size，她的大小很適合放進女生的包包裡，隨身攜帶。

一日一頁的編排，剛好可以將所有公事與私事都安排進去。

原本是以『check list』的方式把所有的代辦事項全部列出。

再依事情的完成一個個打勾。

然而最近發現這樣的方式有幾個問題：

1. 公私事混雜，難以分辨。
當要做weekly review時情況更為明顯。在整理時簡直就像在大海裡撈魚，得＂讀＂半天才能夠仔細check出一週完成事項。

2. 不易安排行程。
行程安排時，因為無法一眼看出哪個時段已經被佔據了，所以反而得用力的讀完當日所有活動之後，才能在大腦中編排出空檔來安排行程。

很幸運的，新買的書＜＜活用記事本設定工作目標＞＞裡，佐佐木香強調日計畫必須以30分鐘為單位，並且將筆記本放在電腦跟身體中間，隨時check，並且把所有的事情從腦袋清空，把頭腦留給思考跟創意。

今天試著把A6記事本改造成佐佐木流，覺得這樣的編排，行動list變得清楚很多。

另外一個改變是公事的check box用方框，私事的check box用愛心。很可愛，使用時心情變得很好。也讓公私事一目了然。

還簡化了行程的紀錄方式，多用代號或者是簡單的英文表示，除了書寫快速，節省版面之外，在與別人check行程時，可以避免私事被一眼看盡的危險。

[A6筆記] 2010年回顧 110103

2009年底，懷著小丹，請假休養。

此時，
第一次進到教會，
第一次為自己做20年計畫。

為自己定了目標，
從健康、心靈、工作、家庭、經濟這幾方面著手。

經過了2010年，
各方面都有其發展。

健康方面，孩子年齡還小，無法外出運動的限制，找到了氣功，是訓練體能調養身體的好方法。

心靈方面，耶穌基督是我心靈的港口。

工作方面。仍希望在面對困難時能夠有足夠的勇氣。持續學習服從權力來的教導。希望愛的力量可以成為世界真正的幫助。

家庭方面。關係的經營成為最重要的成就。跟先生，跟果果，跟小丹，以及其相互之間。漸漸的，我們家要成為每個家人的遮蔭與再出發的力量。

經濟方面，我們滿足於目前擁有的，感到幸福。

富足的2010年，我帶著這些成就，邁向2011年。

2011，也要好好認真的用愛生活...