我的晚餐-香香魯青菜

很多減肥達人會告訴你，不要吃晚餐就會瘦，不然就是一堆的減肥法，告訴你六點以後不能吃晚餐，不要喝水，或者是偏食的減肥法。我這裡的這份食譜卻會讓你吃得飽飽的，可是還能繼續瘦喔！ 這我通常拿來當晚餐，吃不完的部份加兩份肉類，就可以帶到公司變午餐。

準備工作：把你喜歡的青菜洗好切好/調味料準備好

會用到的調味料-五香粉,白胡椒粉,胡椒粒,鹽,味素


鍋子裡加100cc的水，加入一醬油瓶蓋的醬油，加入調味料，燒熱，將較硬的青菜先下去煮,蓋子蓋起來


一大鍋的A菜


魯到菜都軟了之後,放入不須悶煮的葉菜,軟了就可以吃囉！夠簡單吧？！

配一顆水煮蛋

這道菜裡面的青菜可以自由搭配，一開始我用高麗菜、杏鮑菇、空心菜，今天我用竹筍、高麗菜、A菜、山藥，都很好吃，主要是調味料有入味，味道有胡椒香香辣辣的感覺，又不會像羊在吃草，整個就是好吃的沒得比又零熱量！

這樣煮下來的份量我都吃不完，飽到隔天，因此把剩下的再加兩份肉或者加一顆茶葉蛋，以及一份水果，就可以當隔天的午餐。