2008年6月24日
2008年6月18日
2008年6月17日
2008年6月16日
宅男研究生 靠超商豆漿減肥法 6週甩油12公斤
優活 更新日期:2008/06/16 10:05 uho編輯部
碩二魏姓研究生從小胖到大，試過許多網路減肥偏方，體重數字就像溜溜球一樣越減越高。眼看即將畢業，為了能在求職過程讓主管留下良好形象，順利進入理想的公司，魏同學求助於專業醫師後，利用「超商豆漿減肥法」，輕輕鬆鬆在6週內瘦了12公斤。
楊氏減重中心楊名權醫師表示，魏同學是代謝症候群患者，平時的飲食習慣屬於外食族，食物熱量難以衡量。為了幫助他輕鬆、有效的將過重的體重減下來，於是設計出一套便利的減重菜單，藉由超商食品包裝上完整的熱量標示，幫助民眾計算並控制每日攝取總量。一般而言，每人每日所需的熱量約為體重的25至30倍，攝取超過25倍，熱量就容易轉換成體脂肪囤積體內。想減重者，女生每日熱量攝取標準應訂在體重的15倍大約1,200大卡左右，男生為體重的20倍大約1,500大卡。在熱量控制的原則下，要盡量提高蛋白質與纖維素的補充，並降低糖份及油份的攝取，楊醫師建議，像無糖高纖豆漿就是不錯的蛋白質及纖維素的來源之一。
楊醫師進一步說明，無糖高纖豆漿的糖分低，營養價值卻很高，不僅含有豐富的植物性蛋白質，可補充身體所需熱量外，還有能加速身體代謝的鈣質。此外，豆漿有促進細胞修護的卵磷脂，與可調理女性荷爾蒙分泌的大豆異黃酮，有助於女性在減重期間維持良好氣色。市售豆漿選擇多元，部分盒裝豆漿獲得健康食品認證，並標榜添加膳食纖維可增加飽足感，促進腸胃蠕動，是很好的選擇。不過楊醫師也說明，豆漿減重的方式不見得適合每個人，像是有痛風病史的人，就必須避免攝取過多豆類製品。
醫師也提醒除了飲食控制外，每天要攝取2,000cc以上的水分幫助代謝體內廢物，同時也應持續運動，運動量需達到有點喘又不太喘的程度，且最好能持續流汗5分鐘，才能加速瘦身進度。夏天減重已成為一種全民運動，市面上的減重方法琳瑯滿目，民眾減重前應該先徵詢專業醫師或營養師的意見，依照個人狀況選擇合適的減重方式，切記勿使用沒有科學根據的減重方法，才不會勞財又傷身。
【超商豆漿減重食譜】
‧早餐：無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉
‧午餐：隨意（原則上熱量控制在600大卡內）
‧晚餐：無糖高纖豆漿450cc + 一份低糖水果或生菜沙拉
‧注意事項：每日飲用2,000cc白開水及運動30分鐘，更能輔助減重效果的達成。
碩二魏姓研究生從小胖到大，試過許多網路減肥偏方，體重數字就像溜溜球一樣越減越高。眼看即將畢業，為了能在求職過程讓主管留下良好形象，順利進入理想的公司，魏同學求助於專業醫師後，利用「超商豆漿減肥法」，輕輕鬆鬆在6週內瘦了12公斤。
楊氏減重中心楊名權醫師表示，魏同學是代謝症候群患者，平時的飲食習慣屬於外食族，食物熱量難以衡量。為了幫助他輕鬆、有效的將過重的體重減下來，於是設計出一套便利的減重菜單，藉由超商食品包裝上完整的熱量標示，幫助民眾計算並控制每日攝取總量。一般而言，每人每日所需的熱量約為體重的25至30倍，攝取超過25倍，熱量就容易轉換成體脂肪囤積體內。想減重者，女生每日熱量攝取標準應訂在體重的15倍大約1,200大卡左右，男生為體重的20倍大約1,500大卡。在熱量控制的原則下，要盡量提高蛋白質與纖維素的補充，並降低糖份及油份的攝取，楊醫師建議，像無糖高纖豆漿就是不錯的蛋白質及纖維素的來源之一。
楊醫師進一步說明，無糖高纖豆漿的糖分低，營養價值卻很高，不僅含有豐富的植物性蛋白質，可補充身體所需熱量外，還有能加速身體代謝的鈣質。此外，豆漿有促進細胞修護的卵磷脂，與可調理女性荷爾蒙分泌的大豆異黃酮，有助於女性在減重期間維持良好氣色。市售豆漿選擇多元，部分盒裝豆漿獲得健康食品認證，並標榜添加膳食纖維可增加飽足感，促進腸胃蠕動，是很好的選擇。不過楊醫師也說明，豆漿減重的方式不見得適合每個人，像是有痛風病史的人，就必須避免攝取過多豆類製品。
醫師也提醒除了飲食控制外，每天要攝取2,000cc以上的水分幫助代謝體內廢物，同時也應持續運動，運動量需達到有點喘又不太喘的程度，且最好能持續流汗5分鐘，才能加速瘦身進度。夏天減重已成為一種全民運動，市面上的減重方法琳瑯滿目，民眾減重前應該先徵詢專業醫師或營養師的意見，依照個人狀況選擇合適的減重方式，切記勿使用沒有科學根據的減重方法，才不會勞財又傷身。
【超商豆漿減重食譜】
‧早餐：無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉
‧午餐：隨意（原則上熱量控制在600大卡內）
‧晚餐：無糖高纖豆漿450cc + 一份低糖水果或生菜沙拉
‧注意事項：每日飲用2,000cc白開水及運動30分鐘，更能輔助減重效果的達成。
2008年6月12日
「另一種誠信」榜樣嗎？
話說網路上一直有流傳一個笑話：擄車勒贖集團在跟車主勒索的時候，還會跟車主說自己是「做口碑」的，要車主放心。
這本來是被當笑話或是往路流言來看的，但是【我朋友】就遇到了這件事也改變了我對擄車勒贖集團的印象。
住在台北縣中和市的Ｂ子是國內某知名血尿集團的高階主管，她的愛車淩志的ＬＳ４６０很不幸的遭到擄車勒贖集團的毒手，這是事發後的某一天，我們在８５度Ｃ的對話……
（下面以Ｂ子代表我朋友 Ａ君代表本人）
Ｂ子：Ａ君，你知道嗎，我的車子被擄車勒贖集團偷了
Ａ君：就跟你講說車子停停車場你就不要，結果咧？
Ｂ子：他們跟我要３０萬，不過這不是重點，重點是我終於遇到了………
Ａ君：遇到什麼？
Ｂ子：我跟你說喔！那時候擄車勒贖集團的人打電話來要錢，結果我就問他們：「我怎麼知道我把錢匯給你們以後，你們會不會把車還我？」結果你知道對方說什麼嗎？
Ａ君：對方說什麼？不會說他們是做口碑的吧！
Ｂ子：你怎麼知道！對方就是說：「小姐！妳放心！我們是講信用，做口碑的，妳的車在付款之後，一定會毫髮無傷回到妳手上的，妳不知道，我們也是很競爭的，不能壞了行規。」（超興奮的語氣）
Ａ君：靠！還真的咧！我還以為這是網路笑話
Ｂ子：我也沒想到我真的會有遇到這種ＫＵＳＯ「經典對話」的一天
Ａ君：可是遇到這件事情還能這麼高興，我也是服了妳
Ｂ子：那我跟你講，之後還有更ＫＵＳＯ的事
Ａ君：更ＫＵＳＯ的事？
更ＫＵＳＯ的事來了
Ｂ子：在我拿回我的車子之後一個月，我的車子又被偷了
Ａ君：不會吧！有這種事情（復古的食神風）
Ｂ子：後來擄車勒贖集團的人打電話來要錢，我就跟對方抱怨：「你們這樣不對耶，我車子上個月才被綁一次，那有這麼快的！」
妳再猜猜看這次對方怎麼回我
Ａ君：這次我就不知道了
Ｂ子：對方說：「小姐啊！我們是講道義的，不會短期間就同一輛車偷兩次啦！應該是其他集團幹的啦！」可是不對啊！這個打電話的聲音跟上一個月的很像，所以我又問對方：「可是你的聲音跟上個月打來那個很像耶！」
「這樣喔！那妳等一下，我幫妳查一下電腦資料…」（大約１０來秒後）
「有了、有了！Ｘ月ＸＸ日ＬＳ４６０３０萬交車…小姐！真是抱歉喔！因為之前我們的工讀生沒有把電腦資料更新，所以造成這起烏龍，為了跟妳表示抱歉，我們會盡快把車子還給妳，這樣好了！妳的車子有幾個刮傷滿嚴重的，我們順便幫你做個刮傷處理當作賠罪好了」後來我真的隔兩天就拿到我的車，而且還是保養過的，夠神奇吧!
自此我才知道原來擄車勒贖這個行業不只是做口碑的，同時還是講道義的而且已經是ｅ化管理了並且具有高尚的服務業精神並不是你我所想的那麼簡單啊！！
不過更神的是這位強者【我朋友】，一件破財３０萬的事情，被她當做ＫＵＳＯ來說，從頭到尾一整個興奮，我算服了她...
這本來是被當笑話或是往路流言來看的，但是【我朋友】就遇到了這件事也改變了我對擄車勒贖集團的印象。
住在台北縣中和市的Ｂ子是國內某知名血尿集團的高階主管，她的愛車淩志的ＬＳ４６０很不幸的遭到擄車勒贖集團的毒手，這是事發後的某一天，我們在８５度Ｃ的對話……
（下面以Ｂ子代表我朋友 Ａ君代表本人）
Ｂ子：Ａ君，你知道嗎，我的車子被擄車勒贖集團偷了
Ａ君：就跟你講說車子停停車場你就不要，結果咧？
Ｂ子：他們跟我要３０萬，不過這不是重點，重點是我終於遇到了………
Ａ君：遇到什麼？
Ｂ子：我跟你說喔！那時候擄車勒贖集團的人打電話來要錢，結果我就問他們：「我怎麼知道我把錢匯給你們以後，你們會不會把車還我？」結果你知道對方說什麼嗎？
Ａ君：對方說什麼？不會說他們是做口碑的吧！
Ｂ子：你怎麼知道！對方就是說：「小姐！妳放心！我們是講信用，做口碑的，妳的車在付款之後，一定會毫髮無傷回到妳手上的，妳不知道，我們也是很競爭的，不能壞了行規。」（超興奮的語氣）
Ａ君：靠！還真的咧！我還以為這是網路笑話
Ｂ子：我也沒想到我真的會有遇到這種ＫＵＳＯ「經典對話」的一天
Ａ君：可是遇到這件事情還能這麼高興，我也是服了妳
Ｂ子：那我跟你講，之後還有更ＫＵＳＯ的事
Ａ君：更ＫＵＳＯ的事？
更ＫＵＳＯ的事來了
Ｂ子：在我拿回我的車子之後一個月，我的車子又被偷了
Ａ君：不會吧！有這種事情（復古的食神風）
Ｂ子：後來擄車勒贖集團的人打電話來要錢，我就跟對方抱怨：「你們這樣不對耶，我車子上個月才被綁一次，那有這麼快的！」
妳再猜猜看這次對方怎麼回我
Ａ君：這次我就不知道了
Ｂ子：對方說：「小姐啊！我們是講道義的，不會短期間就同一輛車偷兩次啦！應該是其他集團幹的啦！」可是不對啊！這個打電話的聲音跟上一個月的很像，所以我又問對方：「可是你的聲音跟上個月打來那個很像耶！」
「這樣喔！那妳等一下，我幫妳查一下電腦資料…」（大約１０來秒後）
「有了、有了！Ｘ月ＸＸ日ＬＳ４６０３０萬交車…小姐！真是抱歉喔！因為之前我們的工讀生沒有把電腦資料更新，所以造成這起烏龍，為了跟妳表示抱歉，我們會盡快把車子還給妳，這樣好了！妳的車子有幾個刮傷滿嚴重的，我們順便幫你做個刮傷處理當作賠罪好了」後來我真的隔兩天就拿到我的車，而且還是保養過的，夠神奇吧!
自此我才知道原來擄車勒贖這個行業不只是做口碑的，同時還是講道義的而且已經是ｅ化管理了並且具有高尚的服務業精神並不是你我所想的那麼簡單啊！！
不過更神的是這位強者【我朋友】，一件破財３０萬的事情，被她當做ＫＵＳＯ來說，從頭到尾一整個興奮，我算服了她...
2008年6月11日
醫師︰臍帶血 應捐給公益血庫
2008/06/11 12:35
（記者王昶閔／台北報導）
衛生署與部分醫師指出，臍帶血並非治病萬靈丹，自用機會微乎其微，呼籲民眾儘量捐給公益臍帶血庫，幫助有需要的人。
臍帶血保存年限 也是潛在風險
台大醫院婦產科主治醫師吳明義表示，台灣有八家私人臍帶血銀行與三家公益臍帶血庫，密度高居世界第一，實在離譜。美國有三億多人口，也才只有二十幾家臍帶血銀行。吳明義說，全球臍帶血移植成功個案至今都是用他人臍帶血，過去二十年來，還沒有人能利用自己的臍帶血治病，業者鼓吹家長幫孩子存臍帶血備用，根本就是欺騙。
吳明義表示，前年日本皇太子秋篠宮將兒子的臍帶血捐給公益臍帶血庫，才是正確示範，台灣的名人也應如此帶頭，民眾才會仿效。
台北榮總血液腫瘤科主任曾成槐也說，要用到自己的臍帶血為自己治病，機會比中樂透還低，捐給別人使用的機會，反而大得多。
衛生署醫事處科長高文惠也指出，目前並不清楚臍帶血究竟能夠保存多久，這也是可能的風險之一。
業者一致宣稱臍帶血能長久保存，曾成槐則說，理論上有可能，但至今沒有儲存二十年後開封的案例，到時細胞還堪不堪用？會死掉多少細胞？沒有人敢百分之百保證。
對於業者宣稱臍帶血未來用途無窮，可治各種疾病，曾成槐直言，這些說法有點「天方夜譚」。吳明義也說，只有胚胎幹細胞才有這種潛力，臍帶血恐怕很難。
高文惠表示，臍帶血不是治百病的萬靈丹，衛生署每兩年會針對臍帶血銀行的保存品質進行訪查，民眾與業者都有簽訂契約，一旦臍帶血因故不能使用或業者惡性倒閉，都應依約賠償；消保會則強調衛生署已公告施行臍帶血保存定型化契約範本，若業者過失導致消費者提供的臍帶血產生一部分或全部毀損，導致消費者損害時，業者應負起不得低於已收費十倍的損失。
保存費用要交付信託
消保會表示，臍帶血保存費用經雙方同意後採預繳付費，業者扣除當年度費用後，全數交付信託。業者表示，臍帶血保管契約目前多訂立二十年，存戶所預繳交的保存費用（一般是五到七萬），全數交由第三公正金融機構信託，每年再由律師公證下，由業者扣繳當年度保存費用（約二千五百元至三千五百元），以維護存戶的權益。
（記者王昶閔／台北報導）
衛生署與部分醫師指出，臍帶血並非治病萬靈丹，自用機會微乎其微，呼籲民眾儘量捐給公益臍帶血庫，幫助有需要的人。
臍帶血保存年限 也是潛在風險
台大醫院婦產科主治醫師吳明義表示，台灣有八家私人臍帶血銀行與三家公益臍帶血庫，密度高居世界第一，實在離譜。美國有三億多人口，也才只有二十幾家臍帶血銀行。吳明義說，全球臍帶血移植成功個案至今都是用他人臍帶血，過去二十年來，還沒有人能利用自己的臍帶血治病，業者鼓吹家長幫孩子存臍帶血備用，根本就是欺騙。
吳明義表示，前年日本皇太子秋篠宮將兒子的臍帶血捐給公益臍帶血庫，才是正確示範，台灣的名人也應如此帶頭，民眾才會仿效。
台北榮總血液腫瘤科主任曾成槐也說，要用到自己的臍帶血為自己治病，機會比中樂透還低，捐給別人使用的機會，反而大得多。
衛生署醫事處科長高文惠也指出，目前並不清楚臍帶血究竟能夠保存多久，這也是可能的風險之一。
業者一致宣稱臍帶血能長久保存，曾成槐則說，理論上有可能，但至今沒有儲存二十年後開封的案例，到時細胞還堪不堪用？會死掉多少細胞？沒有人敢百分之百保證。
對於業者宣稱臍帶血未來用途無窮，可治各種疾病，曾成槐直言，這些說法有點「天方夜譚」。吳明義也說，只有胚胎幹細胞才有這種潛力，臍帶血恐怕很難。
高文惠表示，臍帶血不是治百病的萬靈丹，衛生署每兩年會針對臍帶血銀行的保存品質進行訪查，民眾與業者都有簽訂契約，一旦臍帶血因故不能使用或業者惡性倒閉，都應依約賠償；消保會則強調衛生署已公告施行臍帶血保存定型化契約範本，若業者過失導致消費者提供的臍帶血產生一部分或全部毀損，導致消費者損害時，業者應負起不得低於已收費十倍的損失。
保存費用要交付信託
消保會表示，臍帶血保存費用經雙方同意後採預繳付費，業者扣除當年度費用後，全數交付信託。業者表示，臍帶血保管契約目前多訂立二十年，存戶所預繳交的保存費用（一般是五到七萬），全數交由第三公正金融機構信託，每年再由律師公證下，由業者扣繳當年度保存費用（約二千五百元至三千五百元），以維護存戶的權益。
2008年6月2日
全球樂土萬那杜 不為錢操煩
全球樂土萬那杜 不為錢操煩
更新日期:2008/06/02 07:50 編譯陳世欽報導
南太平洋島國萬那杜曾被選為全世界最快樂的國家，英國廣播公司（ＢＢＣ）記者柯迪最近實地走訪這個與世隔絕的群島，想了解當地人快樂的秘密。他問住在梅托馬島的皮耶：「快樂的秘訣是什麼？」皮耶回答：「不用擔心錢的問題。」
記者說同樣問題問英國人，答案大概一樣。唯一差別是，皮耶根本不需要錢，而英國人的定義卻是要賺得夠多，才不必怕沒錢。
ＢＢＣ記者發現，小島生活似乎不如外人想像的那麼愜意，當地人卻樂天知命。以住在梅托馬島的皮耶一家人為例，他們的食物悉數來自島上或周圍水域：日常所需的椰子、馬鈴薯、木薯種在島上，海裡盡是隨手可得的魚鮮。如果吃膩了魚，他們偶爾還可以拿島上群居的狐蝠打打牙祭。
最北部的梅托馬島沒有電、自來水、收音機或電視機，當地人以茅草屋為家，聯外交通工具是小船，賺錢的機會很少。
皮耶一家人因為食物唾手可得而得以享受悠哉游哉的日子。如果因為賣掉飼養的牛隻而稍有進帳，他們會買肥皂粉與點燈用的煤油。如果沒有額外收入，他們也可以用島上的傳統方法解決：壓碎枝條後製成肥皂與椰子油，取代煤油。一些仍然堪用的物品甚至會隨著潮水沖上岸；他們會將船上的浮筒切半後製成碗碟，將魚網稍加整理後成為吊床。
除了不為錢操煩，另一個快樂的原因是，皮耶的家人全部陪在他身邊，而且相互尊重。孩子們欣然接受他的一切要求，並不是出於強迫，而是因為他們想要取得他的歡心。
快樂能否衡量人言言殊，然而無疑的，梅托馬島乃至於萬那杜全國均具備令人快樂的要件，家庭關係鞏固與物質欲望幾近於零是兩大支柱。越簡單的事物越能夠使人快樂。
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我關心的是『家庭關係鞏固』與『物質欲望幾近於零』這兩件事...
更新日期:2008/06/02 07:50 編譯陳世欽報導
南太平洋島國萬那杜曾被選為全世界最快樂的國家，英國廣播公司（ＢＢＣ）記者柯迪最近實地走訪這個與世隔絕的群島，想了解當地人快樂的秘密。他問住在梅托馬島的皮耶：「快樂的秘訣是什麼？」皮耶回答：「不用擔心錢的問題。」
記者說同樣問題問英國人，答案大概一樣。唯一差別是，皮耶根本不需要錢，而英國人的定義卻是要賺得夠多，才不必怕沒錢。
ＢＢＣ記者發現，小島生活似乎不如外人想像的那麼愜意，當地人卻樂天知命。以住在梅托馬島的皮耶一家人為例，他們的食物悉數來自島上或周圍水域：日常所需的椰子、馬鈴薯、木薯種在島上，海裡盡是隨手可得的魚鮮。如果吃膩了魚，他們偶爾還可以拿島上群居的狐蝠打打牙祭。
最北部的梅托馬島沒有電、自來水、收音機或電視機，當地人以茅草屋為家，聯外交通工具是小船，賺錢的機會很少。
皮耶一家人因為食物唾手可得而得以享受悠哉游哉的日子。如果因為賣掉飼養的牛隻而稍有進帳，他們會買肥皂粉與點燈用的煤油。如果沒有額外收入，他們也可以用島上的傳統方法解決：壓碎枝條後製成肥皂與椰子油，取代煤油。一些仍然堪用的物品甚至會隨著潮水沖上岸；他們會將船上的浮筒切半後製成碗碟，將魚網稍加整理後成為吊床。
除了不為錢操煩，另一個快樂的原因是，皮耶的家人全部陪在他身邊，而且相互尊重。孩子們欣然接受他的一切要求，並不是出於強迫，而是因為他們想要取得他的歡心。
快樂能否衡量人言言殊，然而無疑的，梅托馬島乃至於萬那杜全國均具備令人快樂的要件，家庭關係鞏固與物質欲望幾近於零是兩大支柱。越簡單的事物越能夠使人快樂。
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我關心的是『家庭關係鞏固』與『物質欲望幾近於零』這兩件事...
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